秋分时节养肺养生系列之薏仁红豆菱角粥

食材：薏仁、红豆、菱角、糯米、适量白糖

做法：

1、薏仁、红豆、糯米洗干净之后用清水浸泡15分钟

2、菱角要去壳，刮掉上面那层膜

3、把洗干净的菱角切小块一点

4、这时锅中可以加入适量清水，把所有材料放进锅中

5、先开大火煮开，然后转用中火煮一个小时左右

6、看着煮得差不多的时候就可以加入适量白糖，起锅啦

小编提示：

1、菱角是秋季正当时的食物，性味甘凉，有消毒解热的功效。

2、菱角粥能够除烦止渴，解内毒，益气健脾，这是一道滋补的药膳粥，在秋季可以常煲来吃哦！

3、菱角还具有利尿的作用，同时还具有减肥的功效，能够进行美容养颜哦！