白露时节温燥养生系列之四白露

食材：杏仁、雪梨、百合、牛奶、冰糖

做法：

1、杏仁洗净之后要用清水浸泡着

2、百合掰开之后也要用清水浸泡着

3、雪梨洗净之后要切成小块状

4、这时将浸泡好的杏仁、百合捞出来，跟雪梨一起放进搅拌机，进行搅拌成泥

5、然后用过滤网滤出残渣，过滤出的汁加入牛奶、冰糖

6、接着开着小火开始煮，一边搅拌一边加热，等到煮开就可以关火

小编提示：

1、这道四白露具有祛湿气、祛湿热、祛痘美容等功效。

2、雪梨具有利尿作用，睡前应该少吃，因为雪梨偏寒，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒的人应该少吃。