白露去秋暑养生系列之胡萝卜排骨汤

食材：胡萝卜、土豆、适量盐、芝麻、生葱、适量油、陈醋

做法：

1、将所需食材洗干净

2、洗好的胡萝卜跟土豆切成丝

3、锅中加入适量水，然后煮开，将胡萝卜丝跟土豆丝放进去，煮熟之后就把胡萝卜丝跟土豆丝捞起来，沥干

4、待到沥干，凉了之后就放入盆中，加入芝麻、盐、葱花、适量油，还有陈醋，然后进行搅拌

5、搅拌均匀之后就可以啦

小编提示：

1、土豆有很好的呵护肌肤、养颜美容的功效，秋季多吃土豆可以补脾胃，防便秘哦！

2、胡萝卜能够刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜素可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。

3、胡萝卜虽然好吃，但是大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色，要适量食用哦！