醋泡黑豆的具体制作方法和功效

　　现代人由于工作和生活压力的影响，经常会出现体虚乏力的情况，要想改善这种状况，增强活力，按照医学理论来说，补肾是很重要的。黑豆就是一类对补肾很有效的食品，中医理论曰：豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾。肾虚的人经常食用黑豆对身体是有益处的。

　　醋泡黑豆相信是很多人都吃过的，那么对于醋泡黑豆的制作方法和功效，大家又了解多少呢？下面小编就带大家来了解一下：

　　醋泡黑豆的作法非常简单。首先准备一个平底锅，放入黑豆，不放油，用中火炒5分钟左右，等豆皮迸开后改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊了，将炒好的黑豆凉15分钟，放入有盖子的干净容器中，加入陈醋，浸泡约两个小时，待陈醋被黑豆吸收后就可以食用了。如果不喜欢醋的酸味，可以加入适当的蜂蜜。

　　醋泡黑豆的主要功效：

　　功效一：美容护肤

　　黑豆含有的丰富维生素E能起到很好的抗衰老养颜作用，对于女性朋友来说建议多食用。

　　功效二：增强精力活力

　　黑豆是对补肾很有效的一类食品，对于体虚的人来说，经常食用可以起到很好的补肾作用，工作压力大的人也应该多食用。

　　功效三：清热明目

　　多吃黑豆能够很好的防止近视，清热明目。

　　功效四：抗氧化作用好

　　黑豆中所含的花青素能很好的清除体内的自由基，抗氧化效果极强，是美容养颜的好食材。