39健康

2007年全球健康食品排行榜

  世界卫生组织几乎每年都会推出一份健康食品排行榜,今年发表的榜单首次为健康食品划分了派系。

  蔬菜榜:红薯、胡萝卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜。 红薯富含纤维、钾、铁和维生素B。每100克红薯产生的热量仅为大米的1/3。

  红薯最好在午餐时吃。因为红薯所含的钙质需要4~5小时才能吸收,而下午充足的日照正好可以促进钙吸收。

  以往排名接近榜首的土豆此次名落孙山,这是由于土豆存在杀虫剂和化肥使用过度现象,导致其在常温下存放3周就会发芽

  水果榜:木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、 苹果、杏、柿子。

  很遗憾,现在苹果种类太多,且人工干预太多, 这使它在糖分飙升的同时,维生素含量降低。

  一向以美白、低热量著称的木瓜首次荣登榜首。消化科专家认为,饭后吃少量木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎等有效。木瓜虽好,但北方人却不能经常吃到这种热带水果,营养专家指出,很多水果都能成为木瓜的替代品,如橘子、草莓等。

  肉类排行:鹅肉、鸭肉、鸡肉。

  鹅、鸭肉的化学结构非常接近橄榄油,有益于心脏健康。鸡肉则被认为是人体所需蛋白质的最佳来源。再加上现在人大多以瘦为美,这三种肉类都具有低脂低热的特点,吃了不易发胖,因此越来越受欢迎。

2008-03-20 10:43:00浏览58举报/反馈
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有心脏病生过一个孩子了还能生吗
若心脏病病情稳定,心功能良好,且前次妊娠分娩过程顺利,在严密医疗监测下,多数情况下可以再次生育;然而,当心脏病严重,心功能差或前次妊娠出现严重并发症时,再次生育风险极大,不建议妊娠。对于患有一些轻度心脏病,如房间隔缺损、动脉导管未闭等,且通过治疗后,心脏结构和功能恢复正常的女性。若前次妊娠期间,心功能一直维持在Ⅰ级或Ⅱ级(即一般体力活动不受限或轻度受限),未出现心力衰竭、严重心律失常等并发症,分娩过程也平稳。这类女性再次妊娠时,只要在孕期严格遵医嘱,定期进行心脏专科检查,密切监测心功能变化,合理调整生活方式,多数能够耐受再次妊娠和分娩过程。若女性患有严重心脏病,如扩张型心肌病、复杂先天性心脏病未经有效治疗等,心功能处于Ⅲ级或Ⅳ级(即体力活动明显受限或不能从事任何体力活动,休息时也有心衰症状)。前次妊娠可能已出现过心力衰竭、恶性心律失常等严重并发症,对心脏造成进一步损伤。这类情况下,再次妊娠会使心脏负担急剧加重,极易诱发心力衰竭,危及母婴生命安全,因此不建议再次生育。心脏病女性计划再次生育前,建议前往心内科和妇产科进行全面评估,包括心脏超声、心电图、心功能测定等检查,明确心脏病类型与心功能状况。若医生评估可妊娠,孕期密切产检,增加心脏专科检查次数。若评估不适合妊娠,建议严格采取可靠避孕措施,避免意外怀孕。
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皮肤病生物制剂有副作用吗
皮肤病生物制剂有副作用。生物制剂通过靶向特定的免疫分子来抑制炎症反应,从而有效控制如银屑病、湿疹等免疫相关皮肤病。然而,其副作用也不容忽视,主要包括注射部位反应、感染风险增加以及罕见的过敏反应等。在使用过程中,患者需严格遵循医嘱,定期进行检查,以便及时发现并处理可能出现的副作用。生物制剂常见副作用有多种。注射部位反应较普遍,表现为局部红肿、疼痛、瘙痒,有时还会出现硬结,影响患者舒适度与依从性。部分患者用药后可能出现感染风险增加,像上呼吸道感染、皮肤感染等,这是因为生物制剂会一定程度影响机体免疫功能。还有少数人会有过敏反应,轻者皮肤起疹、瘙痒加剧,重者可能出现呼吸困难、血压下降等危及生命的情况,一旦出现需立即就医。当出现生物制剂的副作用时,需根据具体情况采取相应的治疗措施。对于注射部位的轻微反应,如红肿、瘙痒等,一般无需特殊处理,可在短期内自行消退。但如果症状持续加重或超过五天,应及时就医。对于感染风险增加的情况,患者需保持良好的个人卫生,避免接触感染源,并在医生指导下使用抗生素(如阿莫西林)等药物进行治疗。如果出现过敏反应,应立即停止使用生物制剂,并在医生指导下使用抗组胺药物(如氯雷他定)或糖皮质激素(如泼尼松龙)等进行治疗。使用生物制剂前,患者务必到正规医院皮肤科就诊,完善相关检查,如实告知医生既往病史、过敏史等。用药期间严格遵医嘱定期复诊,监测不良反应,一旦察觉异常及时反馈。不要自行增减药量或停药,以免影响治疗效果、引发不良后果。
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