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夏日吃莲子 养心促睡眠

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2011-07-09 00:33:00千龙网健康

  据了解,7月是莲子刚开始上市的时候,南京市场上销售的主要来自安徽一带的水塘,今年由于先旱涝,藕荷长势欠佳,所以莲蓬品质也不尽如人意,不过随着上市量的增加,过阵子价格将会便宜一些。

  夏季跟荷有关的东西,多给人以清凉之感,在部分超市和药店里,莲子心、荷叶、竹叶等清凉解暑去心火的东西也颇受欢迎,尤其是一些白领,选择用这些来冲用,那一杯泛着黄绿色的透明液体仅仅是看着,也有一种清凉。事实上,用荷叶和莲子心泡水,可是乾隆皇帝的最爱,史书上记载,每到夏季去往避暑山庄时,乾隆总喜欢用荷叶珠泡的莲子心茶,这种茶既能养心益智,调整元气,又能清心火与解毒,在这个炎炎夏季,你不妨也来一杯荷叶茶清心解暑吧!

  [每日菜谱]薄荷茶香骨

  原料:排骨

  配料:薄荷、香菜辣椒

  调料:盐、味精、糖

  做法:1、将适量的薄荷煮制成薄荷水。香葱与姜均切成丝,辣椒和香菜切成段备用;2、将精选的猪排骨切成小段,然后用薄荷水、糯米香茶水的混合水浸泡20分钟;3、把浸泡好的排骨段捞出,在上面加少许自制的辣椒水、适量酱油,然后撒上盐、糖、味精,腌制15分钟;4、锅内放底油,量不可太少。将腌制好的排骨段下锅炸,等到几近骨时加入切好的葱丝、辣椒段、香菜段和姜丝等配料,到配料炸干之时排骨也就炸好了,即可出锅。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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