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取消关注中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。
要皮肤好,粥里放红枣。
若要不失眠,粥里添白莲。
心虚气不足,粥加桂圆肉。
润肺又止咳,粥里加百合。
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
乌发又补肾,粥加核桃仁。
若要降血压,煮粥加荷叶。
春季防流脑,荠菜煮粥好。
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
(实习编辑:万文娟)
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