猪蹄炖苦瓜的菜谱(图)

　　选料

　　猪蹄2只，苦瓜300克，生姜20克，葱20克，盐少许，味精少许。

　　制作

　　1.猪蹄氽烫后切块，苦瓜洗净、去籽、切成长条，姜、葱拍破。

　　2.锅中油热后，放入姜、葱煸炒出香味后，放猪蹄和盐同煮。

　　3.猪蹄熟时，放入苦瓜稍煮，味精调味出锅。

　　功效

　　猪蹄含有丰富的胶蛋白，极易消化又滋阴补液。苦瓜清热凉血，有明显的降血糖之功。此道菜补而不腻，咸香爽口，适于经常食用。

（实习编辑：巫景铭）