冬季养生 自制蜂蜜柚子汁

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

　　做法：西柚半个+三勺蜂蜜+一杯矿泉水——打汁=和哇哈哈c柚100一样味道的西柚果汁

　　功效：柚子：柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。

　　同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

　　加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

　　总之这个蜂蜜柚子汁制作方法很简单，无论是学生还是忙碌的工作族都可以毫不费事的制作享用，口感非常清爽，对于预防流感，减肥美容，消除疲劳有良好的辅助作用，本人现在每天吃过正餐以后都要来一杯，感觉已经离不开了，呵呵。强力推荐!

(实习编辑：张曼)