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云尖爆牛柳的做法

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2010-06-30 00:00:0039健康网社区

  ·配 料:

  牛里脊肉350克 鲜嫩芦笋尖100克 云尖茶叶8克 红尖椒1个 葱末、末、精盐、老抽、料酒、味精、湿淀粉各适量 色拉油1000克(约耗70克)

  ·操 作:

  1.牛里脊肉切成柳叶片,漂去血水后,用精盐、料酒、湿淀粉腌码上浆;芦笋洗净,切抹刀片;红尖椒去籽,切成菱形片;云尖茶叶加少许开水泡开,滤渣取汁(茶叶留用)后,晾凉调入适量精盐、味精、湿淀粉和老抽对成茶香汁。

  2.净锅上火,注入色拉油烧至三四成热,下入牛柳滑散,倒出沥油。

  3.锅内留底油,下葱末、姜末炝锅后,放入芦笋、红尖椒片稍炒,倒入牛柳,烹入茶香汁快速翻炒,待收汁后,淋上尾油,出锅装盘,最后在菜肴上撒入少许泡好的茶叶即可。

(实习编辑:朱燕梅)

 

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