怀孕三十多天可以吃核桃吗

怀孕三十多天可以适量吃核桃。

怀孕三十多天属于孕早期，此阶段孕妇的身体较为敏感，而核桃中含有丰富的维生素E、磷脂及微量元素锌等物质，具有抗氧化作用，能够辅助增强免疫力，并且核桃中的磷脂对胎儿的大脑与神经系统的发育有益，因此可以适量食用。

如果孕妇对核桃过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某种食物，同时定期进行产检，以确保母婴健康。