更年期综合症怎么治疗

更年期综合征是指女性绝经前后出现性激素波动或缺乏导致的一系列躯体及精神心理症状。临床表现为月经紊乱、潮热出汗、心烦易怒等，严重者影响生活质量和心理健康。更年期的妇女由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降，常会出现一系列不适的症状，一般通过调整生活方式和应用药物两方面进行治疗。

一、调整生活方式

1.饮食调理：注意补充钙剂，多吃豆制品、花生酱、洋葱、黑芝麻等富含植物雌激素的食物；适当增加海带、紫菜、鱼虾等进食后可以双向调节内分泌水平的食物；少吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒。

2.运动保健：适当的体育锻炼有利于增强体质，改善情绪，如慢跑、打太极拳、跳健身操等。

3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的生活习惯。

4.其它方式：保持心情愉悦，积极乐观地面对生活，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

二、应用药物

1.雌孕激素替代疗法：是目前使用较为广泛的一种治疗方法，根据患者的生理反应以及个人需求，在医生指导下选择合适的药物剂量，如复方庚酸、尼尔雌醇片等雌激素类药物，甲羟孕酮、炔诺孕酮等孕激素类药物，能够缓解部分更年期不适症状，但需长期服用，并且有诱发血栓风险，所以患有高血压、动脉硬化、糖尿病、乳腺癌家族史、子宫内膜癌等疾病的患者不建议使用。

2.中成药：比如坤泰胶囊、谷维素等，对更年期综合征的部分症状有一定的效果，但是起效较慢，需要坚持用药才能看到疗效。

三、其他方法

如果上述措施无法缓解更年期的不适症状，或者存在焦虑抑郁倾向，则可以在医生指导下小剂量开始抗抑郁治疗，常用5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。若更年期期间发生严重的血管舒张性疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，应遵医嘱停用雌激素补充治疗。

以上内容仅供参考，具体用药请以医生面诊指导为准。