健身可以预防痛经嘛

适当的跑步可以达到预防痛经的效果，但是如果痛经比较严重，需要及时去医院就诊。

痛经是指女性月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，影响正常生活及工作。如果女性适当的进行体育锻炼，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的抵抗力，在一定程度上可以预防痛经。但是如果女性痛经的症状比较严重，只是通过跑步的方式进行处理，可能无法达到治愈的目的。建议患者遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过腹部热敷的方式进行处理。

在日常生活中，建议患者多卧床休息，避免进行剧烈运动，也要避免进行重体力劳动，否则会加重痛经的症状，不利于身体的恢复。另外，还要注意饮食健康，尽量吃温热的食物，比如小米粥、红糖水等。