女性多做爱也能保健

女性多做爱也能保健，在日常生活中，可通过瑜伽、足浴、饮食、增强运动、减少性生活等方式进行保健。因为性生活会消耗体内大量的能量，多做爱可以保持体力充沛，以及增加夫妻之间的感情。

1、瑜伽：通过做瑜伽等运动不仅可以舒缓身心，还可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，促使体内毒素排出，使人气色更好。在练瑜伽时还可以增加呼吸，放松心情;

2、足浴：女性在条件允许的情况下可以经常进行足浴，不仅能够清洁足部皮肤，还可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，对身体有一定的保健作用;

3、饮食：日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、鱼类等，蛋白质可以给身体提供能量，还可以补充体内所需要的氨基酸，有利于身体健康，对女性的身体有一定保健作用;

4、增强运动：除了日常饮食之外，也可以适当进行运动，比如跑步、游泳、打球等，不仅可以提高身体素质，还可以加速体内脂肪燃烧，对身体有一定的保健作用;

5、减少性生活：建议养成规律的作息习惯，不要频繁进行性生活，因为频繁的性生活可能会导致身体过度劳累，还可能会导致机体抵抗力下降，容易引起疾病。

此外，如果女性出现月经不调、妇科炎症等疾病，建议及时就诊，避免延误病情，经医生检查后，积极进行治疗。