来月经肚疼怎么办

来月经肚疼可以采取热敷腹部、适量运动、服用止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。

2.适量运动

建议患者可选择如慢走、瑜伽等轻柔运动，在非经期时分开展，持续至整个经期结束。规律的身体活动有助于改善盆腔血液循环及内分泌状态，从而减轻腹痛症状。

3.服用止痛药

如果疼痛严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。

4.针灸治疗

针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，可能包括三阴交、足三里等穴位。针灸通过刺激穴位调节体内气血流通，对于缓解经期腹痛有良好效果。

除了上述措施外，还应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重不适感。经期女性还要注意做好保暖工作，尽量不要接触寒凉物品，以免诱发或加剧腹痛。