女人更年期发胖什么时候能瘦下来

女性进入更年期后体内的性激素水平会发生变化，由于雌孕激素下降会导致水钠潴留、皮下脂肪堆积等，从而引起身体发胖。部分女性在更年期结束后1-2个月体重会逐渐恢复到正常范围，也有部分女性需要3-6个月的时间才能恢复正常体重。

如果女性更年期期间没有出现明显的不适症状，并且积极进行减肥，如适当运动、调整饮食结构等措施，多数女性在更年期结束后的1-2个月体重可逐渐恢复至正常状态。但如果女性存在严重的失眠、烦躁等症状，则可能会影响食欲和进食量，此时则可能会延长发胖持续时间，甚至导致体重无法恢复至原有状态。建议此类女性及时前往医院就诊，在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物补充体内激素水平，缓解更年期不适症状。

此外，对于更年期的女性而言，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，保证充足的睡眠。同时应以清淡易消化的食物为主，避免食用热量较高的食物，以免加重肥胖程度。