宫寒吃什么

宫寒这种现象相信很多女性都有听说过，其实十有八九的女性都存在宫寒。宫寒最明显的症状就是女性时常感觉到手脚冰冷，月经不调等。要知道宫寒是影响女性健康的重要因素，它会使女性变得憔悴，月经异常，甚至还会导致不孕。那么该如何调理宫寒，在日常生活中，宫寒吃什么比较好？

宫寒吃什么

如果被确诊有宫寒这种问题，那么建议女性还是最好是通过中药进行调理，在众多中药材中，当归是调整供款的首选药材。当归有补血、养血、活血、破血的作用。而宫寒的女性，时常会有血瘀，甚至血液循环不良的症状表现，因此多服用当归为主的中草药能适当调理，缓解宫寒的问题。另外益母草对治疗女性宫寒也有一定效果，益母草也是中草药中的一种，它具有调经消肿等作用。如果女性有宫寒或者是月经不调，等症状都可以适度的食用益母草。

阿胶的营养含量比较高，对女性的健康也有很大好处，阿胶中含有氨基酸等营养物质，对治疗宫寒也有很好的效果，阿胶还能帮助女性调理贫血等问题。在食用阿胶时最好和红枣搭配，那么治疗宫寒的效果会更好。

宫寒吃什么

在饮食方面，为了缓解治疗宫寒的问题，女性朋友们要做到几种习惯：尽可能不要吃寒凉类的食物，尤其是在夏天，虽说天气很热，但是也不要吃，刚从冰箱里拿出来的食物，否则很容易加重宫寒的问题。夏天大家都喜欢吃冰激凌，对于宫寒的女性，一周也不要超过两个。另外，即使是存储在冰箱里的其他食物，最好是拿出后，放一会儿再吃，要在常温下使用。为了养成治疗宫寒的习惯，建议女性朋友们每天在吃饭前最好喝一杯姜茶，就是用我们的鲜姜泡水喝，能主动化解寒凉食物以及凉性食物中的寒气，可以对子宫有保健作用。