经期便秘怎么办

女性朋友到了一定的年龄之后，都会月经来潮，之后就是每个月都会有一次月经来潮，月经期间是女性朋友身体处在了一个特殊的状态之下，所以说有很多方面与平时是不一样的，然而有些女性朋友在经期的时候出现了便秘的情况，那么经期便秘怎么办呢？

经期便秘怎么办

在经期的时候便秘是很常见的，一旦出现了这样的情况之后，必须要注意自己的饮食，要注意高纤维的食物，可以适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，这样的话可以加大粪便的体积，更好的促进了肠胃蠕动，有利于排便，在早上的时候可以喝杯淡盐水，有利于粪便软化，适当的吃些产气的蔬菜，如洋葱、马铃薯、苹果、生黄瓜、萝卜、香蕉、黄豆以及胡萝卜等，均有着软化大便的作用，如果便秘比较严重的话，可以使用开塞露帮助排便，之后去正规的医院采取相关的药物进行治疗。

其实经期便秘的情况并不建议人采取通便的药物来进行治疗，经期便秘是属于很敏感的一个阶段，容易引起腹痛、腹胀与腰痛等，因此可通过饮食与生活习惯等方面来进行调解，在平时生活中要远离刺激性与难消化的食物，要多喝些水以及按时吃饭，要有规律的饮食，使肠胃更好的消化以及改善便秘，如果说必须要采取药物治疗的话，就要听从医嘱，千万不要擅自使用药物，避免引起不良反应。

经期便秘怎么办呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在经期的时候出现便秘的话，必须要给予足够的重视，并且还要及时进行调解，关于经期便秘怎么办的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。