产后月经不规律怎么回事  产后月经不规律怎么办

 在生完宝宝之后也算是卸下了一个“大包袱”，不过随即宝妈们也马上就投入到照顾宝宝的“大业”之中，除了照顾好宝宝之外，宝妈们关注的另一个问题，便是月经的重新造访了，但是在这个过程中却有不少的女性会出现月经不规律的问题。那 产后月经不规律怎么回事？ 产后月经不规律怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

 产后月经不规律怎么回事？

不少女性会遇到产后月经不调的问题，产后来经时间不规律是由于产后身体激素发生变化，月经需要一定时间恢复正常，当然也有可能是产后身体出现了亏损，比如气血不足、身体虚寒，还要可能是照顾小宝宝精神情绪紧张，过于劳累等，这些都可能会导致产后月经不规律的问题出现。

那产后月经不规律怎么办？

（1）合理饮食

产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。

（2）保持心情愉悦

产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

（3）适当运动

产后月经不规律怎么办？产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。

以上就是关于产后月经不规律的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对产后月经不规律都有了更深入的了解，为了避免相关问题一直恶化，希望出现相关症状的女性能够及时引起重视，针对性应对处理。