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取消关注作为女性朋友,每个月都会有一些不舒服的日子,实际上是月经,一般来说,正常的月经周期是28-30天,但由于每个人的体质不同,月经后的天数也会不同。只要每次月经都是周期性的,这是正常的,但也有人每次月经来的时候都会提前遇到麻烦,但他们不知道该怎么办,大姨妈总是让人措手不及,很不安,接下来由我来给大家具体的了解一下为什么月经天数变短了。
第一、月经天数变短的原因
1.精神压力大。随着现代生活的节奏加快,很多女性工作压力很大,导致精神处在高度紧张的状态。而紧张的精神状态,就会影响女性大脑对于卵巢功能的调控功能,造成月经提前或者是月经延后。
2.饮食不规律。对于每天忙碌的女性来讲,可能每天安安静静的吃顿饭,都是很奢侈的。长期下来,一日三餐不准时,而且营养不均衡。就会导致月经提前,还有的人喜欢吃辣椒等食物,这样的刺激也会引起月经不调。
3.药物导致的。有的女性经常服用药物,就有可能是由于药物的原因,导致身体内分泌失调从而影响的正常的月经。特别是经常吃避孕药的女性,也很容易造成身体的激素水平发生变化,影响正常的月经周期。
第二、月经期间注意事项
1.禁止剧烈运动。在月经期间,剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长等等问题。
2.防止缺铁,荤素搭配才行。月经期由于铁的丢失较多,多吃一些含铁丰富的食物非常重要。你像是鱼和瘦肉以及动物肝等含铁丰富,月经期应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
建议月经天数短的患者,月经不调的女性,尽快的去医院检查一下身体,因为我们的身体健康很重要,要引起我们的注意。经过一段时间的调养,相信很快就会正常。
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
主任医师
深圳罗湖区中医院 内科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
深圳福华中西医结合医院 中医科
主任医师
深圳市人民医院一门诊 特诊科
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