卵巢大小正常是多少 该如何保养卵巢呢

　　卵巢是维持女性性特征的重要脏器官，同时也是保证女性青春健康的生殖器官，但是生活中很多女性因为不注意做好卵巢保养工作，最终导致卵巢发生了病变，从而对女性的生理健康造成了极大的损害。那卵巢大小正常是多少?该如何保养卵巢呢?下面我们一起来详细了解一下!

　　卵巢大小正常是多少?

　　其实在女性腹腔内左侧和右侧各有一个卵巢，并且两边卵巢大小并不是一样的，通常情况下左侧的卵巢要大于右侧卵巢，并且成年女性的卵巢大小要比幼年女孩大一点，一般来说成年女性左侧平均卵巢大小为2.93cm，右侧卵巢大约在2.88厘米左右，而不同的女性其卵巢大小自然也不是完全固定不变的，具体情况还需要根据个人情况来判断。

　　毫无疑问卵巢对女性身体健康的重要性，那女性该如何保养卵巢呢?

　　(1)注意多吃豆制品

　　豆制品当中含有丰富的天然植物激素，在平时多吃点豆制品可以帮助调节体内激素平衡，对女性内分泌的调节都是很有帮助的，因此想要卵巢健康，注意食物的养护也是非常重要的。另外，多吃些维生素C、维生素E丰富的食物，对卵巢也是很有好处的。

　　(2)经常按摩相关穴位

　　女性身体当中很多穴位对保养卵巢也是很有帮助的，大约在肚脐下四指宽的位置，这个部位的穴位经常按压，不仅可以帮助缓解月经期间的综合症，同时也可以帮助保养卵巢。

　　(3)积极锻炼身体

　　坚持日常锻炼不仅可以增强身体素质，同时锻炼身体可以促进身体血液循环加快，对卵巢营养的吸收也是很有帮助的。

　　以上就是关于卵巢大小正常是多少的相关内容介绍，很显然并不是每个女性的卵巢大小都是固定不变的，并且女性的卵巢会随着成年后有所增大，身为女性一定要注意保养好自己的卵巢，切勿让卵巢发生了病变。