排卵期乳房胀痛怎么回事 该怎么办才好

　　乳房对于女性来说是一个既重要又脆弱的性器官，很多女性朋友在排卵期或者是生理周期都会出现乳房胀痛的问题，严重的甚至一碰就会感觉到极其疼痛，对此她们很是担心是自己的乳房出现了病变。那排卵期乳房胀痛怎么回事?该怎么办才好呢?下面我们一起来详细了解一下!

　　排卵期乳房胀痛怎么回事

　　乳房当中含丰富的乳腺，而乳腺是内分泌激素的靶器官，随着排卵期的到来，女性之所以会出现排卵期乳房胀痛的症状，是因为此时女性体内内分泌水平上升，乳腺会因为内分泌激素的影响而发生一系列的生理性改变，例如乳房会有所增大，并且有不同程度的疼痛等，这种情况会随着排卵期的结束而症状减轻或者消失，也就是说排卵期乳房胀痛是一种较为正常的生理现象。

　　那排卵期乳房胀痛该怎么办才好?

　　(1)在排卵期间建议穿比较宽松舒适的内衣，以免因为内衣尺寸不对而给女性的胸部造成压迫，从而使得乳房胀痛的现象加剧，使女性承受难以忍受的痛楚。

　　(2)对于排卵期乳房胀痛的问题，可以从饮食上做好相关的护理措施，首先饮食上需要做到营养均衡，建议多吃低脂肪高纤维的饮食，另外多吃点新鲜的蔬菜水果等，对于缓解症状也是很有效果的;另外一定要在排卵期戒喝咖啡，因为咖啡因可能会使乳房疼痛加剧。

　　(3)可以在排卵期乳房胀痛时用毛巾热敷，并且配合按摩的手法，来帮助疼痛问题得以缓解。

　　以上就是关于排卵期乳房胀痛的相关内容介绍，事实上排卵期乳房胀痛的现象是非常常见的，建议女性朋友做好相关的预防以及护理措施，以帮助更好地缓解症状。