如何提高性欲

性欲是人类在性生理、性心理及性能力方面的本能，是正常的生理需求，而性欲如果不能达到正常的高度，就属于性欲减退，通常可以通过培养兴趣爱好、调整生活作息、改善心情、积极治疗疾病等方法提高性欲。

1、培养兴趣爱好：日常生活中可以从一些兴趣爱好中获得乐趣，如听音乐、看书、看电影等，适当转移注意力，暂时让性欲减退的情况得到缓解;

2、调整生活作息：避免熬夜，早睡早起，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，才能使身体处于一个良好的状态。同时还要注意加强运动，可以提高身体的素质，使身体状况良好，性欲才能得到提高;

3、改善心情：在生活、工作中的压力过大，容易导致精神紧张、焦虑，从而引起性欲减退。建议学会自我调节，多与家人、朋友沟通，放松心情，改善心情。在工作和生活中劳逸结合，避免给自己施加太大的压力，性欲减退的情况也可能会得到缓解;

4、积极治疗疾病：若性欲减退的情况不能得到缓解甚至逐渐加重，建议及时前往医院就诊，明确是否存在生殖系统疾病、内分泌疾病等情况。若存在生殖系统疾病，需要积极治疗原发病，如前列腺炎患者可遵医嘱服用左氧氟沙星片、盐酸多西环素片等药物进行抗感染治疗，原发病得到缓解后，性欲减退的情况也会得到缓解。如果是内分泌失调的患者，可以在医生的指导下服用一些性激素类药物，如十一酸睾酮软胶囊等。若存在甲状腺功能减退的情况，建议患者遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。通过积极治疗原发病，待原发病得到缓解后，性欲减退的情况也会得到缓解。