切勿盲目减肥 7个月瘦身经验分享

　　导读：今天是新的一天了，现在开始我不再减肥，专心养病，抵抗暴食，在这里把体重改成80，也作为激励自己的目的，因为看到6这个数字，就想到过往的一切。也在这里祝福其他正在减肥和打算减肥的朋友们，听下别人的劝，记住你要过的是一生，只有健康减肥才是正途。

　　大半夜的心理不舒服，跑来这边溜达溜达，因为工作关系，自己最讨厌的就是写文章，但是今天特别想写，写写过去，想告别过去的自己，想到哪里写到哪里，写的不好，请见谅哦

　　我是从去年四月开始减肥的，那时候自己很胖，我像很多胖女孩那样是从小胖到大的，在我的记忆里，从来没穿过正常码的衣服，从来都是买比实际年龄大的衣服，初中就穿大人的衣服，因为胖买不到正常码的，到中专后没买过几次新衣服，不是买不起，而是买不到，从小大到去买衣服听的最多的不是别的，都是那句这件衣服你穿不上。到大学有点新衣服了，那时候接触到了淘宝，找到了很多大码服装店，总算买了些新衣服。

　　如果说很多人减肥是因为打击，那么我的减肥初期目的也是被打击到了吧，去年的9月我的阿姨离开了我们，10月的时候我的爸爸也一下子倒下来，接下来的几个月只要到了节日那段时候，我的爷爷奶奶就接连的住院，元旦，春节，清明，五一.那段时间只要是节日，我们都过得提心吊胆的，唯恐谁又病倒了。加上那场大地震，从那时候起，心理产生了变化，我问我自己如果自己那天突然死了又什么愿望，我的答案是从没看过自己瘦的样子。为此我开始减肥了。

　　四月份的时候，拜祭完阿姨和外婆外公后正式开始了减肥的道路，一生中除了体检外我最只称过三次体重，进大学后没了体检，趁超市打折特地买了个称回家称72公斤，那时候心理满开心的，跟以前一样，打算慢慢减。直到妈妈过来的时候称了下跟我说称有问题，从某些方面被打击了，跑了好几家药店超市称了下，最后得到的答案自己的体重是78.5公斤，实实在在的被雷了下。正式开始面对减肥。

　　开始的时候后做瑜伽和普拉提加节食，我是那种很讨厌运动的人，最后感觉这个比较适合我，选择的是玉珠铉减肥瑜伽，这个比较简单，坚持做普拉提和瑜伽，上学的时候都只站不座，到五月的时候瘦到75公斤了，到了五月中旬平台了(其实我没有平台是那称有问题........)，一直平台很久减肥的时候认识了一些朋友，他们介绍了快走和美式训练营视频，在晚上就把瑜伽和普拉提改成了美式训练营，早上做瑜伽，中午上完课快走一小时，这样坚持到和网友见面那天，见面的时候他们说我很瘦不像75公斤的样子，我也纳闷，就跑去超市称，果然我的天兵称，那时候已经69公斤，把我美了好几天，那段时期一直是运动+节食。

　　到6月学校提前要求我们找工作，为了找实习单位，停止了减肥正常饮食，不过当时进了家销售公司，压力很大，天天正常吃但是还是瘦了，67左右，后来因为那家公司的培训方式让我感觉很有内疚感(网络推销公司，他们教我们怎么一路往钱看)选择了离开，最后换了现在这家单位，重新 开始减肥，那段时间快7月，减肥速度变得很慢，即使我做的跟平时一样，到8月的时候62左右，那段时间因为减肥慢，开始了早上晚上走1个半小时，一天走三小时，回家再运动2小时，在体操上再加上跳绳外加节食，到九月终于到了60。

　　九月开始，我噩梦的开始，那段时候开始出现了暴食现象，每次爆完就拼命地减，减完在暴，爆完再减，记得中秋的那时一下子暴成65，对自己说你一定要回去，节食了两天，早上晚上没命的减，再原有的基础上跳绳加到5000下，早晚做收腹操，每天只睡5小时，体重一下子回去了，可是好景不长，很快就是国庆，国庆回家过，前端时间节食太久了，看到吃的就支撑不住，在家的时候什么都没做就是吃，吃到肚子撑的不行还在吃，住了两天，回来的时候一下子呆了体重又回去了，又开始没命的减，这次因为休息，变成早晚拼命跳操，跳绳，节食，体重当然又回去了，记得那天10、7日，去了世博会，很荣幸的喝了里面的水，从小只喝白开水矿泉水，从没喝过蒸馏水?就把肠子弄坏了，别人是逛世博，我是满世博的找WC，因为那天人少不看太不值得硬撑的看到晚上10点，因为水的关系，什么都不敢碰，整个人虚脱了，体重一下子成57公斤，肠子也清空了，噩梦开始了。

　　因为肠子空了，看到什么都想吃，没忍住又因为MC快来了外加国庆的时候回家，遇到亲戚都说我瘦了让我不要减，父母也说现在可以了不要减，逛街的时候买了件M码的穿了正好，腰围2尺1了，人飘飘然了，决定不减等MC来了再减，每天变着样的吃，然而MC却一直没有等来，一开始以为延期了，就决定重新再减，在晚上走在路上的时候突然感觉心慌，觉得家里出事，在路上打电话回家问父母是否安好。回去的时候跟爸爸说这事，他让我去医院查查，到了医院查出心脏有问题，窦性过缓兼不齐。医生让我掉盐水规定我一个月内不能做运动，要休息。把这病说的超严重，后来晚上查运动员就这病，运动做太多了。

　　因为医生这句话 我又没运动，天天过着猪的日子，天天吃，买多少吃多少。出门带30块钱，回家口袋只有4角钱 ，一直自我安慰为了MC，减肥减到现在我什么不担心只担心MC没了，因为前段时间一直节食晚上中饭不吃的，而这次MC真的没来，去医院查，医生开了药说内分泌失调，要调养。过了几天因为暴食肠胃出了问题，变成不吃东西转移视线就疼的地步。这几天肠胃好了，牙齿出了问题，前段时间迷上核桃，天天牙齿咬，把最里面的牙齿咬没了。

　　现在一到晚上走在路上就感觉心理不舒服，害怕，一个人呆着的时候也是这样，浑身不自在，一这样就找东西吃，到今天把自己吃成67公斤。

　　现在回想起来以前为了减肥吃了多少苦，过的多累，整个人面黄肌瘦的，不知道究竟为了什么，瘦付出那么多的代价但是胖却那么的容易，还得了暴食，把自己弄出一身病来，MC也弄没了。

　　现在真的很后悔，后悔自己为什么那么傻，如果那时候正常减，不求快，不乱暴，或许不会这样，但是有些事没法回头，只能去面对。

　　后面减肥的朋友们，说句真心话，请听听前人的劝，那时候我看很多人说不要节食，每天要摄入1200卡路里，都当耳边风，但是真的要听，不然代价真的很高。

　　如果你要减肥，看下别人的经验

　　如果你要运动，请不要节食，运动也不能过量

　　如果你要MC，请每月减5斤

　　请不要虐待自己的身体，虐待你自己，身体是革命的本钱，身体坏了就什么都没了

　　请不要羡慕那些一个月瘦20斤的人，有得必有失，不是每个人都能做到减下去坚持的下去的，衡量下自己的能力，做不到请别做，代价很高

　　今天是新的一天了，现在开始我不再减肥，专心养病，抵抗暴食，在这里把体重改成80，也作为激励自己的目的，因为看到6这个数字，就想到过往的一切。也在这里祝福其他正在减肥和打算减肥的朋友们，听下别人的劝，记住你要过的是一生，只有健康减肥才是正途。

（实习编辑：闫玉庚）