众女星推荐美颜战痘中药方

　　24小时花草生活

　　汉方成分的化妆品人气为什么越来越旺？

　　现代医学证实，像枸杞、何首乌、当归、黄芪它们虽然唾手可得，但抗衰老的魅力不容忽视，而且使用起来少了很多顾虑。

　　如果我们能家藏几味，洗脸、沐浴、泡茶、煲汤、DIY保养品24小时与这些闺中密友友好相处，就能轻松实现健康和美颜的双赢。

　　一天的活力和健康，是从早餐开始的。早上时间紧，如何做出简单而有营养的早餐呢？这里向你推荐几款加入了中草药的粥品，不仅营养美味，做法也简单，最适合爱美的女性。

　　花草养颜行动——

　　·红枣茯苓粥 红枣20枚、茯苓30克、粳米100克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥。茯苓和红枣搭配，常吃可增加皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。

　　·菊花靓粥 红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味，空腹食用，可使女性面部肤色红润有光泽。

　　·黄芪红糖粥 黄芪30克、粳米100克、红糖30克、陈皮5克，将黄芪洗净，放入锅中加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟。此粥有益气养颜的功效，能改善气血虚弱导致的颜面苍白无光泽。

　　重点花草推荐——茯苓

　　常吃茯苓可以使体面润泽、不生斑点，它曾经深受慈禧太后的宠爱。最新研究也表明，茯苓富含多糖，可显著提高机体免疫能力，使细胞组织活性增强，从而使肌肤、毛发显得更加滋润。茯苓常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。不过，阴虚火旺、口干咽燥者不宜食用。

　　不少人有上班前洗头发的习惯，可眼看着脱发越来越多，未免有点担心自己太过“聪明绝顶”。因为环境污染、不良情绪、烫发染发疃嘁蛩厝梦颐堑耐贩⑸钍芷浜Γ踔撂崆八ダ希岬酵贩⒌谋Ｑ颐蔷突岷茏匀坏叵肫鹬幸┲械暮问孜凇?/P>

　　花草养颜行动——

　　·何首乌洗发 何首乌50克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。长期使用，有改善发质、乌黑头发的功效。

　　·首乌红枣粥 何首乌50克、粳米100克、红枣5枚，一起熬成粥，然后加入白糖调味食用。有补中益气、乌黑头发、补血养颜的作用。

　　·首乌煮蛋 何首乌50克、鸡蛋4个。将何首乌洗净、切片，放入砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐即可。具有补肝益肾、填精乌发、安神养心的功效。

　　重点花草推荐——何首乌

　　相传，服用何首乌可使人返老还童，使白发变黑，这也是它之所以被人们所熟知的原因。事实上，它除了具有一定的美发功效外，还是一种重要的抗衰老药物，能扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，因此，常常被女性用来养颜。对于现代人来说，它的另一大好处是，能降低胆固醇、预防动脉硬化。不论哪种吃法，若取补益及美容作用，一定要用制过的熟首乌，忌用生首乌。

　　花草养颜行动——

　　·枸杞明目茶 枸杞一小把，红枣3-4粒，放入水杯中，以开水冲泡，待其入味后饮用。不仅补血，还能缓解用眼疲劳。如果你的火气大，还可以另加菊花3～4朵一起冲服。

　　·红枣茯苓茶 白木耳2克、红枣6颗、茯苓5克、桂圆5克，白木耳洗净后泡软，去掉蒂头，红枣捏碎后，连同其他材料一起放入锅中，加水煮开，入味后即可当茶喝。用来当作秋季补身很适合，因为它可以润补肺燥、止咳化痰，白木耳还能滋阴养颜。

　　·菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能消脂降压、减肥轻身，尤其适用于肥胖、高血脂和高血压者。

　　·玫瑰茶 用玫瑰干花泡水当茶饮，不仅香醇可口，而且有解毒、去斑、消除疲劳的作用，更兼有补气血、养颜的作用，尤其适合气血两虚的白领女性。

　　重点花草推荐——枸杞

　　枸杞是很平民的滋补佳品，有滋补肝肾、益精明目的功效，而现代人常用它来降血压、抗疲劳。当然，它也能养颜，有唐诗为证：“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，抵抗自由基侵袭，延缓衰老，同时还有美白作用。枸杞可以长期食用，坚持每天吃20克比较合适。患有高血压、感冒发烧、性情太过急躁的人要少食用。

　　中医特别讲究药膳和食疗，在制作美味佳肴时，你不妨随手加点家藏的中草药。要知道，中药的美容养颜，可是所有美容方法中最古老、最健康、最具有疗效的方法之一，取之天然，用起来也多了一份安心。

　　花草养颜行动——

　　·玉竹猪脚煲 猪脚2只、玉竹30克，按照常规做法煲成汤即可。由于猪脚富含胶质和胶原蛋白，加上玉竹的养颜抗衰老作用，常吃能防止皮肤松弛、消除细小皱纹。

　　·茯苓贝母汤 茯苓15克、川贝母10克、梨1000克、蜂蜜500克、冰糖适量，茯苓洗净切小块，川贝母洗净，梨洗净切丁。将茯苓、川贝母放入铝锅中，加水适量用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖煮至梨熟，出锅。这款汤水的美白养颜功效突出，值得推荐。

　　·活血养颜汤 鸡蛋4个煮熟去壳，将益母草30克、桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化，吃蛋饮汤。女性在经前、经后饮用，能补肝养血，对改善痛经也有一定的好处。

　　·黄芪牛肉汤 用炙黄芪30克、大枣10枚、牛肉250克，加水适量，炖1小时，吃肉喝汤。适合身体虚弱、面色苍白的贫血女性。