怎么挽回假性近视的朋友

假性近视可以考虑青少年儿童健康手册、眼镜矫正、视觉疗法、眼部运动训练、穴位按摩等方法来改善。如果症状没有改善或者视力下降过快，建议及时就医以排除真性近视或其他眼部疾病。

1.青少年儿童健康手册

青少年儿童健康手册旨在通过定期眼科检查来监测视力变化，并提供预防建议。家长可带孩子到医院的眼科进行屈光度数检测。此方法适合于所有有近视风险的孩子，以早期发现并干预假性近视。

2.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的近视眼镜来帮助调节眼球焦距，改善视力。验光师会根据患者的屈光度开具处方，然后制作眼镜。对于存在真、假性近视混合的情况，眼镜矫正是一种有效的解决方案。

3.视觉疗法

视觉疗法包括一系列针对眼睛肌肉协调性的锻炼，如注视训练和集合松弛等，以增强视力。这些练习通常在专业人士指导下进行。适用于那些希望通过非手术手段改善视力的人群。

4.眼部运动训练

眼部运动训练涉及一系列特定的锻炼，如旋转眼珠、上下左右看等，以提高眼部肌肉灵活性。每天定时完成一定数量的轮次。适合希望在家自行恢复视力者，需保持规律性和耐心。

5.穴位按摩

穴位按摩是中医传统手法之一，通过按压特定穴位如明目穴、攒竹穴等来刺激经络，缓解视疲劳。每次按摩5-10分钟。对于轻度假性近视患者，可作为辅助手段配合其他治疗使用。

需要注意的是，在进行任何视力恢复措施之前，应确保准确诊断为假性近视。同时，若症状持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助，以免延误病情。