黄斑病变平时要注意的事项

黄斑病变是一种由衰老、遗传、炎症等因素导致的视网膜黄斑区发生病变，主要表现为视物变形、色觉异常等。患者在日常生活中要注意避光防晒、饮食、心理、防止用眼过度等方面。

1、避光防晒：不管是室外工作者，还是室内工作者，都要避免过度防晒，出门时可戴遮阳帽，或使用遮阳伞，还可戴墨镜。避免直视阳光，以免加重黄斑病变;

2、饮食：注意避免进食油炸、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、苹果、橙子等。还要注意多补充蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，促进疾病恢复;

3、心理：部分患者可能会出现视力下降，担心疾病发生，出现恐惧、害怕等心理，要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大，不要过度焦虑;

4、防止用眼过度：长时间使用电子产品，或者长时间熬夜，会加重黄斑病变，因此要注意避免长时间用眼，避免熬夜，做到劳逸结合;

5、其他方面：注意戒烟、戒酒，减少强光和紫外线对眼睛的刺激，不要长时间在昏暗的环境下工作或学习。平时可适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，增强机体抵抗力，还可帮助预防感冒，以免引起强光对黄斑病变的刺激。

如果是黄斑病变术后发生的患者，要注意定期复查，以便掌握病情变化及治疗效果，一般3-6个月复查1次。如果是单纯性黄斑病变，一般无须做特殊治疗，如果合并其他眼底病变，则需要按照原定的方法进行治疗。