补多少硒防白内障合适呢

补硒对预防白内障有一定的帮助，但不能治疗白内障，毕竟是药，不是保健品，不能代替药物。硒元素是人体必需的微量元素之一，可以维护视力，防止视力下降，衰老，增强免疫力，预防心血管疾病，对人体多种疾病有一定的防治作用。补硒元素可以通过药物和食物补充，药物方面可选用吡诺克兰片、谷胱甘肽滴眼液、维生素C片等，食物方面可以选择富含硒元素的食物。

一、药物：

1、吡诺克兰片：可以竞争性地抑制小肠黏膜细胞对多糖的水解，从而降低血浆中的硒元素，预防白内障;

2、谷胱甘肽滴眼液：谷胱甘肽滴眼液是一种眼部用药，可用于治疗视力下降、视物模糊等症状，补硒后能够维持眼睛组织中的巯基成分，从而对抗自由基，起到保护视力的作用;

3、维生素C片：维生素C片也是一种抗氧化剂，能够促进胶原蛋白的合成，维持毛细血管的弹性，从而降低血管的通透性，预防白内障的发生;

4、其他：此外，还可以通过绿茶、桑叶、猪肝等食物补硒。

二、食物：

1、富含硒元素的食物：如海带、大虾、蟹、鲫鱼、鲤鱼、虾、扇贝、蛋类、猪肝、芦笋、蘑菇、豌豆、茶树菇等，补硒后能够维持眼睛组织中的巯基成分，从而对抗自由基，起到预防白内障的作用;

2、其他：桑叶、猪肝、芦笋、豌豆、茶树菇等，均含有丰富的硒元素，食用后均可起到预防白内障的作用。

建议在医生的指导下使用上述药物和食物，以免出现补硒过量的情况。如果患者出现视力下降、视物模糊等症状，应及时去医院眼科就诊，进行裂隙灯检查、眼压、眼底检查等，以明确诊断。