3岁生长痛吃几粒

生长痛即儿童生长痛，多见于3-12岁的儿童，表现为双下肢关节周围疼痛，多发生于夜间。一般情况下，生长痛的儿童吃几粒维生素C比较管用，但还需要根据缺乏程度、儿童症状等情况，在医生指导下服用，不可盲目服用。

1、轻度生长痛：如果儿童生长痛的症状比较轻，不必服用药物，可在医生指导下适当服用维生素C，大概一颗维生素C即可，具有辅助治疗作用，可缓解生长痛;

2、中度生长痛：中度生长痛的儿童，除了可服用维生素C，还需同时配合局部热敷，或按摩腿部，有助于缓解疼痛症状，也可适当补充钙剂，具体用量需咨询医生;

3、严重生长痛：严重生长痛的儿童，可能会出现下肢疼痛难忍、夜间疼痛加重等症状，可适当在医生指导下服用药物。如布洛芬，常用剂型为片剂，一般一次服用4-6片，儿童用药剂量要根据体重酌情减量。另外，钙片也是治疗和预防儿童生长痛常用的一种辅助补钙方式，可适当补充，具体用量需咨询医生。

生长痛的儿童除了服用维生素C，还需适当补充其它营养元素，尤其是钙和锌，因为钙、锌是促进骨骼生长的重要元素，可适当多吃含钙量较高和含锌量较高的食物，如鱼、虾、牛奶、牡蛎、猪肝、胡萝卜等。还应适当多晒太阳，太阳中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收，也有助于缓解生长痛。