怎样测量各种维生素缺乏

维生素是人体中重要的营养物质，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。在临床上测量各种维生素，通常是采用采血、尿液，以及头发等方式进行检测。但由于头发不易刮掉，所以通常还可通过其他方式进行检测。

1、采血：通常是通过末梢血液中的血细胞分析仪检测，毛发中的维生素A、维生素B12、叶酸等维生素，以此了解人体中维生素的含量;

2、尿液：通过尿液中的尿素、尿酸、肌酐等物质，与血液中其他成分进行比对，发现尿液中是否存在维生素A、维生素B12等物质，进而了解人体中维生素的含量;

3、头发：通常是通过毛发中的微量元素检测，因为头发中含有较多的维生素A、维生素B族，所以可通过此项检查，了解人体中维生素A、维生素B12等物质的含量;

4、其他：如血清检查，通过抽血化验，可以了解人体中叶酸、维生素B12等维生素的具体含量。或者是通过尿液检查，留取晨尿，通过尿液中的细胞分析仪，进行尿液中的维生素检测，可以更加准确地了解人体中维生素的具体含量。

但由于以上方法存在一定的误差性，所以以上检查方法都存在一定的局限性，通常建议患者通过以上检查方法，进行维生素的进一步检测。此外，维生素种类繁多，在日常饮食中，可适当多补充一些新鲜的蔬菜、水果，或者肉、蛋、奶，以及通过药物补充，维生素含量均较为丰富。