食物不耐受牛奶羊奶

食物不耐受，可能是对食物中的蛋白质过敏，引起过敏性胃肠炎，也可能是本身就对食物中的某些营养物质过敏，误认为是牛奶、羊奶导致的。需要根据具体情况，判断是哪种食物不耐受，从而避免进食后出现不适症状。

1、牛奶：牛奶中含有大量的乳清蛋白，是较为常见的蛋白质过敏，如果对牛奶蛋白过敏，饮用牛奶后，就可能会出现腹泻、腹痛、呕吐、恶心等不适症状。对牛奶过敏的人群，需要避免饮用牛奶;

2、羊奶：羊奶中同样含有乳清蛋白质，但其比牛奶更容易被人体吸收，尤其是胃肠道功能较弱的人群饮用后更容易消化吸收，可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，如果不存在对牛奶、羊奶过敏的情况，可以适量饮用;

3、鸡蛋：鸡蛋中含有的蛋白质比较丰富，但如果机体对鸡蛋过敏，在饮用鸡蛋后，就可能会出现皮肤瘙痒、呕吐、恶心等不适症状，对鸡蛋过敏的人群，应避免饮用;

4、小麦：小麦中含有淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，但小麦中含有的蛋白质是小分子物质，机体对小麦过敏的情况下，饮用小麦后，可能会出现皮肤红肿、瘙痒、腹泻、腹痛等不适症状，所以机体对小麦过敏的人群，不能饮用小麦;

5、花生：花生中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，是较为常见的过敏原，机体对花生过敏，饮用花生后，就可能会出现皮肤红疹、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，所以机体对花生过敏的人群，不能饮用花生。

生活中如果对某种食物不耐受，建议避免此类食物的摄入，出现不适症状时，及时就医治疗。同时在日常生活中，注意适量饮食，避免暴饮暴食。