成都痛风医学研究院张彩忠科普痛风应该怎样吃水果？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　成都痛风医学研究院张彩忠科普痛风应该怎样吃水果？痛风是一种代谢性疾病，由嘌呤代谢异常引起血尿酸升高，形成高尿酸血症。大量的尿酸盐无法排出体外，就会导致这些尿酸结晶游离到一些关节中并沉积下来，然后会引起关节疼痛。因此痛风的治疗重点就在于如何的消灭关节中的尿酸结晶。

　　因痛风病人需要注意的一个重要问题就是闭嘴。说到痛风的饮食禁忌，我们都知道高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏，需要严格限制，而低嘌呤蔬菜和水果可以吃得更多。说到“更多”，这是否意味着有些水果同样是不利于痛风治疗的？那么痛风病人应该怎样吃水果？

　　首先，水果是低嘌呤食物，大多数水果是碱性食物。适量摄入可以增加体内的碱储备，增加体液的pH值，促进尿酸盐晶体的溶解，防止尿酸盐晶体的形成，有利于尿酸的排泄。此外，水果中丰富的维生素对人体健康有益。

　　然而，除了嘌呤，水果中的果糖也会增加血尿酸水平，因为果糖会转化为体内合成嘌呤的原料，从而增加尿酸的产生。

　　所以，面对这么多种类的水果，痛风病人在日常生活中应该如何正确食用？痛风病人应该怎样吃水果？成都痛风医学研究院张彩忠科普到：

　　1、选择含糖量较低的水果

　　痛风患者应选择果糖和蔗糖含量较低的水果，或选择吃起来不太甜的水果，如橙子、木瓜、柠檬等。

　　2、少吃具有湿热特性的热带水果

　　痛风的急性发作主要是由湿热下注引起的，而痛风患者大多是湿热体质，所以我们应该更加注意饮食中的除湿。许多热带水果天生就有湿热的特点，如榴莲、芒果、荔枝等。多吃这些水果会加重体内的湿热，也可能不利于痛风的控制。因此，风友们应该尽量不要吃热带水果。

　　3、果汁和果脯不好

　　在挤压过程中，水果中的维生素C被氧化，在进入人体发挥作用之前，在挤压过程中已经流失。此外，人们通常会扔掉榨汁后的水果残渣，这会失去水果的重要营养成分膳食纤维。所以我们留下的是上面提到的果糖和蔗糖，这对痛风患者非常不利。

　　果脯由新鲜水果加工而成，含水量只有20%以下。因此，果脯含有高糖。即使是低糖果脯也含有40%以上的糖，而高糖果脯的果糖含量一般在60%以上。如果痛风患者长时间或大量食用这种食物，显然不利于痛风的控制。

　　4、控制水果摄入量

　　每次吃水果时要注意控制数量，每天吃200水果～400克为宜。即使再喜欢吃含糖量高的水果，也要适度控制，不要一次吃太多。

　　痛风应该怎样吃水果？成都痛风医学研究院张彩忠科普：虽然水果是低嘌呤的食物，但你也需要注意里面的果糖。建议痛风患者生吃水果。虽然它们经过剥皮和切块处理，但它们可以在很大程度上保持营养物质的吸收。

　　在生吃过程中，膳食纤维带来的饱腹感可以减少食物摄入量和糖分摄入量，有利于保持体重。此外，应适量长期食用水果，不宜一次过量食用。

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