孩子维生素缺乏怎么补

孩子维生素缺乏，主要通过食物补充的方法补，机体对维生素的需求量相对比较小，只要孩子不挑食，通常不会出现缺乏维生素的情况。如果孩子缺乏维生素，可能会出现某些疾病，如夜盲症、佝偻病、坏血病等，可以通过食物补充维生素。

一、食物补充：

1、缺乏维生素A：一般建议多吃些动物肝脏，如鸡肝、鸭肝等，或者是海产品，如河鱼、虾等。另外，蔬菜中也富含较多的维生素A，如胡萝卜、南瓜等。此外，水果中也富含维生素A，如猕猴桃、苹果等，都可以补充孩子体内的维生素A;

2、缺乏维生素B：建议家长适当给孩子吃动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉等食物，比如鸡蛋、鸭蛋、牛肉、羊肉等。此外，谷类食物里也富含丰富的维生素B，如大麦、小麦等;

3、缺乏维生素C：建议家长可以选择猕猴桃、橘子、西瓜、樱桃等水果，补充体内的维生素C;

4、缺乏维生素D：一般建议选择深海鱼类，比如三文鱼等，或者是动物肝脏、鱼肝油等，补充体内的维生素D。

二、药物补充：

如果孩子确实缺乏维生素，可以遵医嘱服用维生素制剂，比如维生素A软胶囊、维生素D滴剂等。由于孩子处于生长发育的黄金阶段，身体对维生素的需求量相对比较大，因此家长要注意给孩子合理补充维生素，避免过量补充，造成不良反应，如尿黄、恶心、呕吐等。

建议家长定期带孩子进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，当孩子出现食欲不振、消化不良等情况时，建议家长及时带其就诊，经医生检查后，积极进行治疗。