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取消关注儿童游泳的好处较多,如锻炼身体、增强体质、提高心肺功能等。但也有一定的坏处,比如呛水、受伤等情况发生。家长在让儿童进行游泳运动时,应注意保护其安全。
一、好处
1.锻炼身体:儿童经常参加游泳活动,在水中通过四肢的运动,可以锻炼全身肌肉和关节,促进血液循环,对骨骼发育有较好的作用。而且还可以使机体得到放松,缓解学习或生活中的压力。
2.增强体质:由于儿童经常参加体育活动,消耗大量的体力,从而增加能量的消耗,为生长发育提供充足的营养物质,并且可以使机体各器官的功能得以完善,进而达到预防疾病的目的。
3.提高心肺功能:当儿童在水中游泳时,需要更多的氧气来满足自身代谢的需求,因此会加快心跳和呼吸,长此以往可有效提高心肺功能,对于成年后的心脏病以及呼吸系统疾病的防治有一定的帮助。
4.其他方面:除上述常见情况外,儿童经常游泳还可起到减肥的作用,因为人在水中会受到水的阻力,此时需要消耗体内的热量以克服这种阻力,因此能够达到燃烧脂肪的效果,有助于减轻体重。
二、坏处
1.呛水:如果儿童不会游泳,则容易出现呛水的情况,可能会引起呼吸道感染性疾病的发生概率升高。
2.受伤:部分儿童在游泳的过程中,如果不慎磕碰到头部或者撞到腰背部位,还可能造成局部软组织损伤,甚至会引起骨折。
日常生活中,建议家长根据儿童的身体状况,选择合适的运动量,避免过量运动而影响身体健康。另外,若儿童存在感冒发烧等不适症状时不建议游泳,以免加重病情。
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