小孩生长痛是肚子

小孩生长痛多数是因为骨骼生长过快，导致肌肉或韧带牵拉引起，通常不需要进行特殊处理，也不必过于担心。可以通过补充营养、锻炼身体、缓解精神压力来缓解生长痛。

1、补充营养：可以让小孩多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等，也可以吃富含维生素的食物，比如菠菜、番茄、苹果、橘子等，此外还可喝牛奶补充体内钙质，均衡饮食对于缓解生长痛有一定的帮助;

2、锻炼身体：可以让小孩多参加户外活动，通过运动来增加骨骼、肌肉的生长发育，对于缓解生长痛有一定的帮助，但要注意循序渐进，不可过度运动或者剧烈运动，以免加重疼痛;

3、缓解精神压力：小孩的精神过于紧张、心理压力过大也会导致生长痛，家长可以和小孩多沟通、交流，了解小孩的心理变化，及时排解小孩的心理压力，也可以让小孩听舒缓的音乐或者参加娱乐活动，使其放松，也可以缓解生长痛;

4、其他方法：可以让小孩每天定时定量进行伸展运动，比如在家长的陪同下进行跳跃、牵拉、屈伸等动作，可促进小孩肌肉和韧带的生长发育，提高关节、肌肉的灵活性，在运动过程中还可增加钙质的吸收，有助于缓解生长痛。

生长痛多发生在夜间，因为夜间神经比较兴奋，疼痛感也会比较强，有的小孩长期熬夜，白天也可能会出现生长痛。如果小孩长期出现生长痛，且疼痛比较剧烈，建议及时去医院检查微量元素，避免由于缺钙导致小孩出现生长痛。