抵抗感冒的10大必胜法宝

　　转季节昼夜温差，室内室外温差都很大，爸爸妈妈可要注意了，温差变化如此之大可是很容易引起宝宝感冒了。宝宝感冒，“扑哧扑哧”地打喷嚏，鼻塞发热，食欲不振，种种症状都可能有，宝宝难受爸妈心里可心疼了。怎么办?预防宝宝感冒要先行，赶走病菌最关键，十大法宝来支招!

　　十大法宝不能忘：

　　① 增加户外活动的时间：调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

　　② 衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

　　③ 要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

　　④ 饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

　　⑤ 尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

　　⑥ 着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

　　⑦ 家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

　　⑧ 托儿所有人感冒时，也应隔离：发现有孩子感冒，不能继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。

　　⑨ 感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。

　　⑩ 积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。

　　因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病，加强宝宝的抗病能力不可缺。

　　⑴按期进行预防接种，这是预防小儿传染病的有效措施。

　　⑵保证小儿营养，各种营养素如蛋白质、铁、维生素D等都是小儿生长发育所必需的，而蛋白质更是合成各种抗病物质如抗体的原料，原料不足则抗病物质的合成就减少，小儿对感染性疾病的抵抗力就差。

　　⑶保证充足的睡眠也是增强小儿体质的重要方法，可进行主被动操以及其他形式的全身运动。

　　⑷多带小儿到户外活动，多晒太阳和多呼吸新鲜空气。

（实习编辑：谭勇）