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取消关注鼻炎患者睡觉时一般建议用高度适宜的枕头,可以选择侧卧位或仰卧位,并且不宜过高或过低。可以选择质地柔软、体积较小、高度合适的枕头,能够在一定程度上帮助改善鼻腔通气,减轻鼻炎患者鼻塞的症状。
1、高度适宜的枕头:比如选择荞麦枕,荞麦枕头质地比较硬,仰卧位睡眠时可以在颈肩处放软枕,能够在一定程度上支撑头部,缓解鼻炎患者颈肩部肌肉的酸痛不适感。也可以选择乳胶枕,乳胶枕的质地比较柔软,仰卧位睡眠时可以在身下垫一个软枕,能够在一定程度上帮助放松身体,缓解不适;
2、质地较小、高度合适的枕头:比如高矮适中的枕头,矮高枕头质地比较软,睡觉时翻身可以避免颈部扭曲,能够缓解颈部肌肉的酸痛不适感。另外,比较矮、或者是仰卧位睡眠的患者,可以在双侧肩胛骨之间放一个小枕头,可以缓解肩胛骨部位的压力,避免加重鼻炎的症状;
3、其他:如桑叶枕,这种枕头主要是用纯天然植物的材料制作而成,具有一定的降火、除热的作用,还能够在一定程度上缓解鼻炎患者鼻塞的症状。另外,还可使用铁皮枕,这种枕头质地比较硬,睡觉时建议不要躺在上面,可以在颈后部垫一个软枕,避免颈部扭曲,加重鼻炎的不适症状;
4、其他:如生姜茶,将生姜切片,用开水冲泡后饮用,可以在一定程度上帮助缓解鼻炎患者鼻塞的症状。
主任医师
贵州省人民医院 耳鼻喉科
副主任医师
遵义医科大学附属医院 耳鼻喉科
副主任医师
遵义医科大学第二附属医院 耳鼻喉科
主任医师
遵义医科大学附属医院 耳鼻喉科
主治医师
遵义医科大学附属医院 耳鼻喉科
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