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鼻炎流鼻涕怎么跑步好呢

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2023-07-29 14:48:3039健康网

鼻炎流鼻涕可以采取鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、抗组胺药、中医药疗法、穴位按摩等方法来缓解症状。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水或专用溶液清洁鼻腔,减少分泌物和炎症因子。适用于缓解因过敏性、感染性等原因引起的鼻塞、流涕症状。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

具有局部抗炎作用,能减轻黏膜充血水肿,改善通气。主要用于慢性鼻炎伴有长期下鼻甲增生肥厚者。

3.抗组胺药

组胺受体拮抗剂可抑制组织释放组胺,从而缓解打喷嚏、流涕等症状。可用于季节性或常年性过敏性鼻炎所致的上述症状。

4.中医药疗法

根据中医辨证施治原则,选用清热解毒、祛风止痒等中药方剂或针灸治疗。对于慢性鼻炎伴随反复流涕有较好效果,并有助于改善生活质量。

5.穴位按摩

通过刺激特定穴位如迎香穴、印堂穴等来调节气血,缓解鼻炎症状。适合在日常生活中自我放松时进行,以辅助减轻鼻炎引起的不适感。

针对鼻炎患者流鼻涕的症状,在进行跑步锻炼前应做好充分的准备活动,如慢走或拉伸运动。此外,选择合适的天气条件也很重要,如微风不燥的日子,以减少对呼吸道的刺激。

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