慢性咽炎不吃药怎么自愈

慢性咽炎患者可以尝试通过生活方式调整、咽喉保湿、中药调理、穴位按摩、盐水漱口等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、减少酒精摄入等来缓解症状。主要针对长期吸烟者以及酗酒患者。

2.咽喉保湿

增加空气湿度、多饮水等方式提高咽喉部位湿润度。适合于经常处于空调环境的人群。

3.中药调理

根据个体差异配制汤剂或丸散膏丹以调养身体。适用于因长期情志不畅所致之虚实夹杂型慢性咽炎。

4.穴位按摩

选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压。对于存在气滞血瘀体征且伴随有局部疼痛者效果更佳。

5.盐水漱口

使用生理盐水每日多次漱口以清除异物及润滑黏膜。对任何类型的慢性咽炎都有效果。

需要注意的是，上述提及的所有措施均属于非药物疗法，并不能直接治愈慢性咽炎。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下服用咽炎片、蒲地蓝消炎口服液等药物进行治疗。