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取消关注我们每天说话都要用喉咙,而且还需要通过喉咙进食,所以如果喉咙不舒服,就会对我们的日常生活产生很大影响。尤其是那些经常说话的人,喉咙很累。一般来说,喉咙痛就不需要打针的。你可以通过以下几点来减轻喉咙痛,我给大家几个小建议。 1.刮痧
感冒后常常会感到咽喉肿痛,在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位,在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后,再分别刮拭两侧部位,手法要轻,至出痧即止,以不引起咽部不适为宜。
2.橄榄泡水
每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。
3.蒸汽法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中,当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
4.鼻腔喷液
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用,以免上瘾。 这些方法都可以减轻嗓子疼的情况。其实,大多数情况下喉咙痛都说是上火了,所以在吃饭时,注意清淡。如果你经常喉咙痛,建议加强锻炼。当身体抵抗力提高时,喉咙就不会那么容易疼痛了。嗓子疼不一定就要打针,以上几个方法就可以缓解这种情况。
主治医师
广东省中西医结合医院 耳鼻喉
副主任医师
三穗县人民医院 耳鼻喉科
主任医师
贵州省人民医院 耳鼻喉科
主任医师
遵义医科大学附属医院 耳鼻喉科
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 耳鼻喉科
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