鼻甲肥大患者 鼻塞时切勿强行擤鼻

　　鼻甲肥大患者日常生活如何保健？

　　第一：增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

　　第二：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　第三：采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

　　第四：用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

　　第五：饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

　　第六：患感冒时要及时彻底地治疗，以免引起鼻炎，最终导致鼻甲肥大发生

　　我们应该如何预防鼻甲肥大？

　　1．控制室内霉菌和霉变的发生

　　2．不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物

　　3．彻底杀灭蟑螂等害虫

　　4．远离宠物

　　5．生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激

　　6．避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物

　　7．戒除烟酒

　　8．增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体

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（责任编辑：严毓芳）