亚油酸的作用及功能

亚油酸是人体必需的脂肪酸之一，在体内可转化为甘油三酯和磷脂，对机体代谢起重要作用。适量摄入亚油酸对人体有一定好处，如辅助降低血脂、预防心脑血管疾病等，但需要注意避免过量食用。

一、作用

1.辅助降血脂：由于亚油酸可以促进胆固醇转化成胆酸而排出体外，从而达到一定的辅助降血脂的效果，并且还可以抑制肠道内胆固醇的吸收，对于防治高脂血症有一定的帮助。

2.辅助保护心脑血管：适当吃一些含有亚油酸的食物，能够辅助增强动脉壁弹性，防止出现粥样硬化的情况发生，而且还有利于保持血压稳定，辅助减少高血压的发生几率。另外，亚油酸还具有辅助改善血液循环的作用，因此有助于预防心肌梗死以及脑卒中等心脑血管疾病的发生。

3.其他方面：如果孕妇在怀孕期间适当进食含亚油酸丰富的食物，比如核桃仁、花生、大豆等，能辅助提高胎儿的大脑发育情况，也有助于促进胎儿生长发育。

二、功能

虽然亚油酸的好处有很多，但是并不适合所有人长期大量进食，尤其是患有高脂血症的人群，应尽量少吃或不吃富含亚油酸的食物，以免加重病情。此外，建议患者日常饮食要以清淡为主，不要吃过油腻、辛辣刺激性食物，否则会影响药物疗效。若自身存在不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误治疗。