玉肉肉毒素维持多久有效果

根据临床经验，玉肉中含有一定量的维生素B12，但维生素B12作为一种辅酶，无法通过日常饮食补充，通常需要通过药物或者营养品来补充，所以玉肉中维生素B12的含量较少，一般情况下，持续吃玉肉或者终生吃，都不会有效果。若机体需要补充维生素B12，建议在医生的指导下选择合适的方法，如可以通过服用维生素B12片来补充维生素B12，或者通过食用玉米、猪肝等食物补充维生素B12。

一、药物：

1、维生素B12片：可以通过口服维生素B12片来补充维生素B12，维生素B12参与血红蛋白的合成，可用于治疗巨幼细胞性贫血;

2、呋喃硫胺：呋喃硫胺可以促进红细胞的形成，主要用于治疗营养不良性贫血，也可用于缓解各种原因引起的白细胞减少症、病原性血小板减少症;

3、亚叶酸钙：亚叶酸钙主要用于巨幼细胞性贫血，也可用于白细胞减少症。

二、食物：

1、玉米：玉米中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，其中维生素B1和维生素B12均属于B族维生素的一种，因此食用玉米可以起到一定的补充维生素B12的作用;

2、猪肝：猪肝中同样含有丰富的维生素B12和叶酸，适量食用猪肝有助于预防巨幼细胞性贫血。

在日常生活中，玉肉和鸡肉两者均可以起到一定的补充效果，根据个人情况不同，具体效果可能存在一定的差异。建议在食用玉肉或者鸡肉时，搭配其他富含维生素的食物或者蔬菜、水果等，以保证营养均衡。