维生素b1和b6的功效与作用

维生素B1和维生素B6都属于水溶性维生素，在体内滞留时间较短。其中维生素B1又称为硫胺素，参与机体的代谢过程，促进碳水化合物、脂肪、蛋白质等的新陈代谢；维持神经系统的正常功能，缺乏时容易出现精神障碍，并可诱发脚气病；还具有营养神经系统的作用，可以缓解肢体麻木、刺痛等症状。而维生素B6也称吡哆醇，是人体必需的一种维生素，对于生长发育有着重要的意义。

一、功效

1.预防疾病：由于这两种药物对某些酶有辅酶作用，所以能够辅助治疗脂溢性皮炎、口角炎、舌炎、消化不良等病症。

2.增强体质：维生素B1和维生素B6能调节植物神经功能，使机体处于稳定状态，从而起到增强体质的作用。

二、作用

1.维护心血管系统健康：维生素B1参与体内的糖、脂肪、蛋白质三类物质代谢，若缺少该成分会影响心脏的功能，导致心律不齐、心跳加速等情况发生，因此需要补充维生素B1来保护心血管系统健康。

2.改善胃肠功能：如果患者存在恶心、呕吐、腹泻以及腹部胀满的情况，则可能是胃肠道出现问题所引起，此时则需使用维生素B1进行调理，以达到止吐的效果。

3.减轻压力：当患者受到情绪紧张或焦虑的影响时，也可以适当服用维生素B1，因为其在一定程度上可以帮助身体放松，进而帮助减轻压力。

4.其他方面：此外，维生素B1还可用于妊娠期因呕吐而导致的营养不良，也可用于乳儿患急性胃炎所致的呕吐症状。而维生素B6可用于脂蛋白异常症、脂溢性脱发症及痤疮患者的治疗，也可用于酒精依赖者的戒断反应的治疗。

虽然两者对人体均有益处，但不可长期过量摄入，以免影响身体健康。建议平时饮食均衡即可，必要时可在医生指导下适量补充。