最近舌下生一个小白泡且舌上有较厚的白苔

舌下小白泡伴有白苔可能与舌炎、口腔溃疡等疾病有关，也可能是由于长期精神紧张、焦虑等因素引起。

上述提及的症状可能影响到正常的睡眠质量，进而诱发失眠多梦的现象。当机体出现失眠多梦的情况时，可能会伴随记忆力减退、注意力不集中等情况发生。因此，如果症状持续未见缓解，则需要及时就医进行针对性处理。

此外，患者还可能出现疼痛或不适感，并伴随口干舌燥、食欲下降等症状。这些症状可能提示存在感染或其他口腔疾病，建议进一步检查以确定具体原因。

针对舌下小白泡伴有白苔的情况，应避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的口腔卫生习惯。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重症状。