维生素B3有什么作用

维生素B3一般是指烟酸，是一种水溶性维生素，可以参与体内糖、蛋白质以及脂肪的代谢。此外，还可以起到辅助降低血脂的作用。

1.参与体内糖、蛋白质以及脂肪的代谢：烟酸是人体必需的一种营养物质，在临床上主要用于治疗糙皮病等疾病，同时也可以用于预防和改善脂溢性皮炎、痤疮等症状。而且烟酸还具有促进消化吸收的作用，并且能够维持皮肤健康状态，如果身体缺乏烟酸可能会导致食欲减退、腹泻等症状。

2.辅助降低血脂：烟酸属于一种水溶性的维生素，适当服用以后，能够在一定程度上达到降血脂的效果，对身体健康有一定的好处。但是患者需要在医生的指导下合理使用，避免私自盲目用药，以免引起不良反应。

日常生活中要注意饮食清淡，尽量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。