檀香木的功效与作用

檀香木具有舒缓压力、镇静神经、促进睡眠、增强免疫力、改善呼吸系统功能等功效与作用。使用檀香木时，需注意适量，避免过量使用引起不良反应。

1.舒缓压力

檀香木具有芳香气味，其香味通过嗅觉刺激和放松身心来缓解压力。适当闻檀香木可以使人感到平静、舒适，有助于减轻焦虑和紧张感。

2.镇静神经

檀香木中的成分能够调节神经系统功能，使其恢复正常状态，从而达到镇静的效果。将檀香木制成香薰或直接燃烧，让其香气充满整个空间以发挥效果。

3.促进睡眠

檀香木散发出的微小颗粒被吸入体内后，这些微粒会触发大脑产生5-羟色胺，这是一种天然的助眠物质。临睡前用檀香熏香或者佩戴檀香手串都是不错的选择。

4.增强免疫力

檀香木中含有一些具有抗菌和抗病毒活性的化合物，这些物质可以帮助人体抵御病原体入侵，提高机体免疫力。适量摄入檀香木提取物或将其添加到饮食中可能对健康有益。

5.改善呼吸系统功能

檀香木含有挥发油，其中的主要成分为檀香醇。檀香醇具有一定的祛痰作用，能稀释呼吸道内的分泌物，使之易于咳出。对于存在呼吸道疾病的人群而言，可考虑使用檀香进行辅助治疗。

需要注意的是，尽管檀香木有许多潜在益处，但并非所有人都适合使用。孕妇及哺乳期妇女应避免接触檀香木，因其可能影响胎儿或婴儿的健康。此外，对于敏感肌肤或有哮喘史者，使用时需谨慎以免引起过敏反应。