“桑拿天”防感冒选板蓝根

　　今年入夏以来，特别是进入“桑拿天”之后，各医院感冒病人明显增多。虽然一年四季都有感冒，但夏季感冒和冬春季节的感冒在发病原因及症状等方面都不完全相同，因此在治疗上也应辨清病症，对证用药。

　　现在，很多家庭都安装了空调，夏季感冒大多是贪凉所致。中医认为，暑热难捱，贪凉取冷，“非其时而有其气”，使得炎夏之际反而感受了风寒邪气，导致了不少风寒表证，有的老中医称其为“空调伤寒”。再加上人们过多地摄入高脂肪、高热量食物，营养不均衡，体内有热，复罹风寒，导致外寒怫郁而热不得去。除上述恶寒、发热、身痛、无汗等症状外，又见面赤、烦躁、气粗等，属外寒内热证。

　　预防夏季感冒，首先要注意避免贪凉。剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡，另外，空调温度不宜过低，晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风，时间更不宜太长。

　　饮食方面，不要过食生冷，要尽量清淡，可以吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、百合、马兰、莴笋。当然，充足睡眠、劳逸结合、保持良好心境，也十分重要。

（实习编辑：焦卉慧）

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