催乳下奶食谱大全？

当母乳不能满足孩子的需要时，可以通过专业人士的科学按摩来刺激母乳的分泌。按摩挤奶的原理是调节气血循环，放松肌肉，疏通络脉。点、压、揉、取等基本技术常用，但在实际应用中，各种技术应相互结合，那么催乳下奶食谱大全有哪些呢，下面一起来了解一下。

一、食谱

1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

二、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

三、汤水

都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

上面就是关于催乳下奶食谱大全的介绍，相信大家已经了解了，牛奶中的各种营养素都来自母亲的身体。如果母亲长期营养不良，会影响正常的乳汁分泌。你必须担任厨师的职务，为妻子选择营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备汤，这样可以催化妻子的乳汁分泌。