吃完维C泡腾片要漱口

　　维C泡腾片口感好、服用方便，有人把它当成饮料，没事就喝。但如果常服维C泡腾片不注意漱口，可能伤牙。

　　芬兰一项研究表明，维C泡腾片可使牙釉质脱钙而令牙齿更加疏松、脆弱。维C泡腾片由维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠等多种成分组成，溶于水后呈酸性，对牙齿有一定腐蚀作用。维C泡腾片甜味的口感是因为其中添加了甜味剂和蔗糖，吃多了也对牙齿不好。

　　为减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，并多喝水，注意睡前刷牙。应尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意。

　　维C泡腾片一般每片含1克维生素C，平时能够保证新鲜蔬果摄入者不必经常服用。特别是有泌尿系结石等疾病的患者，长期大剂量用维生素C有可能加重病情或降低药效。此外，维C泡腾片含钠较多，服用期间应少吃盐和其他含钠较多的食物。